dieta sana Archives - Solo Salud.es https://www.solosalud.es Consejos y Trucos sobre Salud y Alimentación Tue, 31 Mar 2015 15:31:59 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.1 Cuánto azúcar se puede comer https://www.solosalud.es/alimentacion/cuanto-azucar-se-puede-comer https://www.solosalud.es/alimentacion/cuanto-azucar-se-puede-comer#comments Wed, 25 Mar 2015 17:00:26 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2847 El azúcar blanco que tomamos con postres o cafés es uno de los venenos más comunes de nuestra dieta. Esto se debe a su artificialidad, ya que éste, por ejemplo no es naturalmente ni tan fino si tan blanco, sino que para ellos pasan por diversos procesos mecánico, pero desgraciadamente también químico. Además un exceso …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/cuanto-azucar-se-puede-comer/feed 1 El pan no mata: verdades y mentiras sobre el pan https://www.solosalud.es/alimentacion/comer-pan-verdades-y-mentiras-del-pan https://www.solosalud.es/alimentacion/comer-pan-verdades-y-mentiras-del-pan#respond Thu, 19 Mar 2015 08:58:55 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2842 El pan es una de las primeras cosas que uno se quita cuando quiere hacer dieta, ya que se tiende a considerar que engorda. Por otro lado la falsa creencia de que una dieta sin gluten es mejor, aún sin ser celiaco, hace que mucha gente evite el pan sin necesidad, pero ¿qué hay de …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/comer-pan-verdades-y-mentiras-del-pan/feed 0 La alergia a los cacahuetes y su posible solución https://www.solosalud.es/alergias/la-alergia-los-cacahuetes-y-su-posible-solucion https://www.solosalud.es/alergias/la-alergia-los-cacahuetes-y-su-posible-solucion#respond Tue, 24 Feb 2015 17:49:47 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2791 La alergia a los cacahuetes es una de las más extendidas. Es, además, particularmente peligrosa ya que esta leguminosa, (no es realmente un fruto seco), aparece en multitud de comidas aunque no lo parezca de hecho, basta con mirar los ingredientes de diferentes productos a base de cereales para darse cuenta de cuanta repostería, salsas, …

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]]> https://www.solosalud.es/alergias/la-alergia-los-cacahuetes-y-su-posible-solucion/feed 0 Consejos para prevenir la osteoporosis https://www.solosalud.es/consejos/consejos-para-prevenir-la-osteoporosis https://www.solosalud.es/consejos/consejos-para-prevenir-la-osteoporosis#respond Fri, 20 Feb 2015 18:42:22 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2783 La osteoporosis es una afección por la que la masa ósea disminuye, los huesos adelgazan y se vuelven porosos y hace que las fracturas y lesiones sean más numerosas y fáciles de producir. Es una patología común entre las personas a partir de los 50 años y mujeres tras la menopausia y se ve, sobre …

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]]> https://www.solosalud.es/consejos/consejos-para-prevenir-la-osteoporosis/feed 0 Mal en la nevera: alimentos que se estropean con el frío https://www.solosalud.es/consejos/mal-en-la-nevera-alimentos-que-se-estropean-con-el-frio https://www.solosalud.es/consejos/mal-en-la-nevera-alimentos-que-se-estropean-con-el-frio#comments Wed, 28 Jan 2015 20:50:11 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2706 Para que comer bien sea un hecho real, no sólo hay que comer buenos alimentos sino tomarlos de buena calidad y en buen estado: es decir que la fruta sea fresca y de buenos proveedores es importante, así como la carne será mejor sino viene procesada o precocinada y se ha sacado de animales sanos …

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]]> https://www.solosalud.es/consejos/mal-en-la-nevera-alimentos-que-se-estropean-con-el-frio/feed 5 Alimentos contra el estreñimiento https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-contra-el-estrenimiento https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-contra-el-estrenimiento#comments Wed, 21 Jan 2015 11:28:44 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2668 El estreñimiento, por muy feo que sea decirlo, cambia nuestra vida: no sólo de manera frecuente y repetida empeora la salud, sino que cambia nuestro humor y muchas veces limita nuestra energía y actividad. El sentirse pesado, los dolores y molestias que desencadena, e incluso una mala absorción de nutrientes y eliminación de toxinas hacen …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-contra-el-estrenimiento/feed 4 Los alimentos más ricos en hierro https://www.solosalud.es/alimentacion/los-alimentos-mas-ricos-en-hierro https://www.solosalud.es/alimentacion/los-alimentos-mas-ricos-en-hierro#comments Thu, 18 Dec 2014 09:00:19 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2528 El hierro es fundamental para la salud y belleza de nuestro organismo. Su misión es la de ayudar a la sangre a transportar el oxígeno por todo el cuerpo, ya que participa en la formación de la hemoglobina y de los glóbulos rojos, razones por las cuáles son fundamentales para la respiración, para el flujo …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/los-alimentos-mas-ricos-en-hierro/feed 3 Alimentos saciantes https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-saciantes https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-saciantes#comments Sun, 14 Dec 2014 12:55:30 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2509 Cuando queremos perder peso hay dos medidas de partida que debemos tomar: optar por una dieta más sana (no comer menos) y hacer ejercicio. En este primer apartado de ‘régimen’ lo que hay que hacer es cambiar alimentos hipersaturados por otros más saludables y también nos ayudará que tengan propiedades saciantes. Esto significa que nos …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/alimentos-saciantes/feed 2 Ortorexia: la obsesión por comer sano https://www.solosalud.es/alimentacion/ortorexia-la-obsesion-por-comer-sano https://www.solosalud.es/alimentacion/ortorexia-la-obsesion-por-comer-sano#comments Wed, 19 Nov 2014 21:20:32 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2407 Una dieta sana es le primer de los pilares de la salud, pero cómo os dijimos ayer en el primer artículo sobre hábitos saludables que son mitos, los excesos y los extremos nunca son buenos. De ahí que obsesionarnos con la comida y en concreto con los alimentos sanos tampoco es bueno ni tan saludable. …

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]]> https://www.solosalud.es/alimentacion/ortorexia-la-obsesion-por-comer-sano/feed 3 Diabetes en el embarazo https://www.solosalud.es/ginecologia/diabetes-en-el-embarazo https://www.solosalud.es/ginecologia/diabetes-en-el-embarazo#comments Wed, 15 Oct 2014 16:08:31 +0000 http://www.solosalud.es/?p=2293 Durante el embarazo el cuerpo de una mujer sufre diversos cambios para acoger a una nueva vida durante 9 meses de gestación.  La placenta suministrará alimento y agua al bebé, además de un lugar confortable. Para ello el organismo produce grandes cantidades de hormonas que afectan a la producción de insulina. Estas impiden que se …

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