Cambios en el estilo de vida
La disfunción eréctil puede tratarse a menudo modificando el estilo de vida. Algunas sugerencias clave para aliviar la disfunción eréctil son
- Dejar de fumar: Fumar tiene un impacto negativo directo en el flujo sanguíneo y puede contribuir en gran medida a la disfunción eréctil.
- Consumo de alcohol: Limitar o eliminar el consumo de alcohol puede ser decisivo para mejorar la disfunción eréctil. El consumo excesivo de alcohol puede impedir la capacidad de mantener una erección.
- Actividad física: El ejercicio regular puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y a mantener un peso corporal saludable, dos factores beneficiosos para las personas que padecen disfunción eréctil.
La importancia de la dieta
Según el Estudio sobre el Envejecimiento Masculino de Massachusetts, los alimentos que se consumen pueden desempeñar un papel crucial a la hora de determinar la salud de las erecciones. Una dieta rica en alimentos naturales como frutas, verduras, cereales integrales y pescado puede ser beneficiosa. Es igualmente importante reducir la ingesta de carnes rojas y procesadas.
Tratamientos naturales y su eficacia
Se han sugerido varios remedios naturales para mejorar la disfunción eréctil.
Aunque su eficacia puede variar, ofrecen opciones alternativas para quienes dudan en tomar pastillas:
- Aceite de oliva: Conocido por sus beneficios para la salud, incorporar aceite de oliva a la dieta puede mejorar la salud en general y ayudar potencialmente a controlar la disfunción eréctil.
- Ejercicio regular: Como se ha mencionado, la actividad física regular puede mejorar la circulación sanguínea, que es esencial para mantener una erección saludable.
- Control del estrés: El estrés crónico puede afectar significativamente a la capacidad de mantener una erección. Es imprescindible encontrar formas de controlar y reducir el estrés.
Tratamientos médicos
Para algunas personas, las intervenciones médicas son la forma más eficaz de tratar la disfunción eréctil:
- VED (dispositivo de erección por vacío): Este dispositivo ayuda a llevar sangre al pene, facilitando la erección.
- Sustitución de testosterona: En los casos en que la disfunción eréctil está causada por un nivel bajo de testosterona, la sustitución hormonal puede ser una solución eficaz.
- Supositorio uretral: Consiste en colocar una pequeña pastilla medicamentosa en la uretra, el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo.
- Medicamentos orales: Las pastillas, en concreto los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5, suelen ser la primera línea de tratamiento prescrita para la disfunción eréctil en EE.UU. Esta categoría incluye fármacos populares como Viagra, Cialis, Levitra y Stendra.
Problemas de salud subyacentes
La disfunción eréctil también puede ser síntoma de otros problemas de salud subyacentes, como hipertensión, hipercolesterolemia, diabetes, depresión, ansiedad o desequilibrios hormonales. A veces, tratar estas causas puede aliviar la disfunción eréctil. Como siempre, se recomienda solicitar la opinión de un profesional médico para identificar y tratar cualquier afección subyacente.
Con una combinación de cambios en el estilo de vida, una dieta equilibrada, remedios naturales y tratamientos médicos, es posible controlar y posiblemente revertir la disfunción eréctil. Considere siempre la posibilidad de consultar a un profesional sanitario para conocer las mejores opciones adaptadas a las necesidades individuales.
