Cómo cuidar la salud de tu cerebro

Uno de los órganos más olvidados que tenemos a la hora de cuidar contra enfermedades es el cerebro. Este órgano es fundamental y por ello es muy importante que sepas cómo cuidarlo para que empieces a hacerlo desde ya. Para que sepas cómo cuidar la salud de tu cerebro aquí están algunos buenos consejos que debes tener en cuenta.

Tips para cuidar la salud de tu cerebro

Cuando pensamos el cuidar el cerebro normalmente no son muchas las cosas que se nos ocurren ya que no sabemos cómo este órgano puede afectarse. Pues en realidad son muchos los elementos que pueden dañarlo y por eso debes aprender a cuidarlo. Conoce los siguientes consejos y cuídalo.

• Para comenzar a cuidar tu cerebro es necesario que tengas una alimentación sana y equilibrada la cual aporte una buena cantidad de vitaminas, también de energía y de ácidos grasos, que son fundamentales para que el cuerpo y cerebro funcionen bien.  Llevar una dieta deficiente hace que el cerebro se desgaste más.

• Es muy importante también que para cuidar la salud de tu cerebro lo ejercites. Esto se hace por medio de la lectura o de otras acciones que exijan de este un esfuerzo. Por ejemplo las manualidades u otras actividades mantienen activo el cerebro con lo cual lo ejercitas.

• Finalmente y si no quieres dañar tu cerebro es fundamental que lo cuides de sustancias que le hacen daño. Por ejemplo se sabe que el consumo de muchas drogas afectan de forma directa al cerebro dañando las conexiones entre las neuronas o matando varias de estas células.

No olvides que tu cerebro es un órgano fundamental de tu cuerpo y así como cuidas el corazón, tus pulmones o tu figura, este también requiere de cuidados.

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