Protege tus oídos: consejos de salud auditiva

Los oídos son una parte muy importante de nuestro cuerpo y que nos permiten comunicarnos y disfrutar de la música entre otras cosas, sin embargo, es uno de los sentidos menos apreciados y menos cuidado, no sólo en cuanto a agresiones acústicas, sino en cuanto a cuidados e higiene ¿proteges bien tus oídos?

Los oídos nos permiten vivir una vida plena al permitirnos sensaciones auditivas, escuchar sonidos calidos y agradables, sentir ritmos y melodías estar alerta ante peligros, comunicarnos,e incluso mantener el equilibrio. Por eso hoy os vamos a dar unos cuantos consejos para que tus oídos estén sanos?

-Huid de la contaminación auditiva. El sonido muy alto puede dañar nuestros oídos pero también romper nuestro bienestar y nuestra paz. Aunque a veces el bullicio es inevitable, así como atascos o multitudes, en ciudades, podemos evitar aglomeraciones ruidosas como discotecas de alto voltaje o espectaculos pirotécnicos o simplemente no abusar de ellos.

РNo os paséis con el volumen de la música. Podéis ponerla alta y vivirla, pero cuando se trata de escucharla con auriculares el exceso de intensidad puede, por exagerarlo, romper nuestros tímpanos. Debilitar esta película interna no sólo es dolorisísimo puede generar vértigos y dejarnos sordos.

-Acostumbraos a sonidos m√°s bajos: las canciones y las conversaciones no tienen que ser muy elevadas para ser buenas, de hecho, ni siquiera se captan m√°s sonidos ni matices. Lo mejor para oir bien es un volumen moderado en un ambiente tranquilo. Mientras el entorno no sea ruidosos es m√°s f√°cil oir con m√°s detalle con una intensidad media de sonido.

-Eliminad ruidos innecesarios de vuestra vida, los oídos no se dañaran, pero nuestros sentidos se saturan ante el exceso y funcionan peor. Relajados funcionamos mejor en la mayoría de circuntancias.

– Limpiad bien las orejas y los o√≠dos. Esto significa que hay que quitar el exceso de cerumen para que no formen tapones que reduzcan nuestra capacidad de escucha. Quita sin presionar y sin introducir nada en el o√≠do, tipo bastoncillos, esto aumenta el problema de los c√∫mulos y obstrucciones. Hoy en d√≠a existen l√≠quidos especiales que disuelven la cera para que caiga sola sin necesidad de ‘ir de excavaci√≥n’. Por fuera basta con limpiar suavemente con una toalla. No olvides secar suavemente ya que con la humedad pueden salir hongos e infecciones.

РGorros, sombreros y orejeras son aliados en invierno. Las gripes, catarros pueden afectar a los oídos, así como el frío puede favorecer infecciones, así que protégelos del frío.

-Si te gusta el buceo o la natación usa tapones (sin meterlos a la fuerza). El agua y los cambios fuertes de presión  a ciertas profundidades puede dañar la membrana del oído, así que hay que resguardarlos y visitar al médico en caso de que nos duela al bajar mucho en las inmersiones.

РAnte problemas auditivos o de escucha no os automediquéis ni uséis remedios caseros, acudid siempre al médico.

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