Consejos para una piel sana e hidratada

Hoy en día, mantener una piel sana e hidratada no es tarea fácil, pero a continuación os ofrecemos una serie de consejos que te ayudarán a tener una piel sana y bien hidratada:

- Desmaquíllate por las noches, antes de acostarte, utilizando cremas especiales para eliminar los residuos del maquillaje. A continuación aplica sobre tu cara una loción hidratante para que la piel recupere su frescura durante la noche.

- Para revitalizar los tejidos de su piel, utiliza productos de belleza con colágeno o elastina, para recuperar la elasticidad de la piel.

- Bebe mucha agua, alrededor de 2 litros de agua cada día, para que ayude a eliminar las toxinas de nuestro organismo, e hidratar nuestras células desde el interior.

- Realiza un poco de ejercicio cada día. Aunque sólo sean 30 minutos realizando un ejercicio aeróbico, como caminar, correr o pasear en bicicleta.

- Come muchas frutas y verduras sin cocinar, ya que mantienen todas las vitaminas y minerales que ayudarán a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.

- Duerme al menos 8 horas al día. Mientras duermes el cuerpo podrá descansar y recuperar energía, así te sentirás con mayor vitalidad y tu rostro tendrá una apariencia mucho más saludable.

- No fumes, ya que el tabaco destruye la vitamina C, la encargada de mantener el colágeno de la piel.

- No tomes nunca el sol sin protección solar, puesto que el sol provoca el envejecimiento prematuro de la piel, incluso puede llegar a provocar cáncer de piel.

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